Posts tonen met het label serveren. Alle posts tonen
Posts tonen met het label serveren. Alle posts tonen

donderdag 3 januari 2013

Gericht serveren

Tijdens de wedstrijd zegt de coach opeens vlak voordat je moet gaan serveren: "serveer op de linksachter!" Helaas komt de bal ergens midden in het veld...

Dit lijkt een kinderachtige oefening en dat is het eigenlijk ook. Maar in de praktijk zal het best wel eens tegen kunnen vallen.

De spelers worden verdeeld in twee teams. Op elke speelhelft worden zes hoepels neergelegd.

Elk team gaat op de serveer positie staan op 1 speler na. Die gaat in de hoepel staan op de rechtsachter positie.
De teamgenoten gaan nu serveren en wel zo dat degene in de hoepel de bal kan vangen. Als de bal gevangen wordt gaat de vanger serveren bij zijn teamgenoten. Degene die de bal geserveerd had, die werd gevangen, gaat in de volgende hoepel staan (midachter). Enzovoort tot in alle zes hoepels een serve gevangen is.

Het team die het eerst op alle posities een bal gevangen heeft, wint!

Opmerking: ga niet opeens onderhands serveren, maar serveer net zoals in de wedstrijd.

  • minimaal 8 spelers
  • 8 of meer ballen

zaterdag 18 oktober 2008

Service & pass

Deze oefening vonden de dames van het team dat ik train erg leuk. Behalve techniek is bij volleybal ook communicatie belangrijk. En beide aspecten gelden ook voor deze oefening. En adequaat reageren op situaties die anders verlopen dan normaal. Bij een dergelijke oefening zie je heel goed hoe verschillend spelers en in dit geval speelsters zijn.

Drie spelers stellen zich op om te gaan passen (de nummers 3, 4 en 5). Speler 2 staat klaar aan de zijkant van dezelfde speelhelft. De andere spelers staan klaar met bal om te serveren aan de andere kant.

  • Speler 1 serveert de bal (en loopt daarna gelijk naar de plek waar speler 2 al staat)
  • Een speler passt de bal. Een andere speler geeft een setup. En de derde speler speelt de bal over het net. Alle drie de spelers moeten de bal spelen, of een pass, of een setup, of een aanval.
  • Als de bal over het net is, draaien de spelers door: 2 gaat het veld in (waar 3 eerst stond) 3 gaat naar mid-achter, 4 gaat naar de plek van 5 en 5 gaat de serveer plaats van de andere helft.
  • Dan kan de volgende speler serveren, op de tekening is dat speler 8. Enz.
Nodig:
  • 4 ballen
  • 7-8 spelers

dinsdag 5 februari 2008

Dode vis (dead fish)

Een redelijk bekende oefening vandaag, maar wel een leuke en uitdagend.

De spelers worden verdeeld over twee team en stellen zich op de serveerplaatsen aan beide kanten van het veld. Met een flink aantal ballen worden door alle spelers services uitgevoerd.

Als een speler fout serveert, dan moet deze speler als een dode vis op de grond gaan zitten in de speelhelft waar zijn team naar toe serveert. Hij mag zelf weer gaan serveren als een teamgenoot hem raakt met een service.

Vantevoren wordt een tijd gezegd, bijvoorbeeld 8 minuten. Na 8 minuten wordt gekeken wie de minst dode vissen heeft.

Nodig:
  • Minimaal 6 spelers
  • Evenveel ballen als er spelers zijn
Klik hier voor de betekenis van de symbolen.

maandag 4 februari 2008

Service estafette


Deze oefening is leuk om te doen en geeft een hoop lol en competitie! Estafettes in het algemeen zorgen natuurlijk al voor competitie.
Wat deze oefening ook wil nabootsen is de stressfactor die een service met zich meebrengt.

De spelers worden in gelijke teams verdeeld en in rijtjes opgesteld op de serveerplaats van dezelfde speelhelft. De eerste speler van een team serveert en haalt zelf zijn bal op. Nadat de volgende speler is aangetikt, gaat deze serveren, enz.

Het is zaak voor een speler om snel te serveren, maar het moet ook foutloos, want anders moet de bal worden opgehaald en moet opnieuw worden geserveerd!

Als de teams klein zijn, dan is het wel leuk om iedereen twee of drie keer te laten serveren.

Nodig:
  • Minimaal 6 spelers
  • Evenveel ballen als er teams zijn
Klik hier voor de betekenis van de symbolen.